Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Ini lah langkah - langkah untuk menurunkan berat badan kalian yang susah untuk di lakukan 

➜PORSI MAKANAN

kurangin porsi makanan dengan piring kecil Makan dengan piring kecil bisa membuat Anda tetap bisa makan makanan yang Anda suka, tapi dengan porsi yang lebih sedikit. anda bisa menurunkan berat badan anda juga lho girls

➜GANDUM
   

Pilih karbohidrat yang mengandung banyak serat, seperti gandum ada baiknya Anda perlahan mengganti karbohidrat Anda dengan makanan yang berbahan dasar gandum utuh (whole wheat)

➔LUANGKAN WAKTU OLAHRAGA  

Luangkan Waktu olahraga untuk tubuh kamu sendiri girls agar tubuh kamu terlihat lebih ramping . sehat dan seksy

➔KURANGI KONSUMSI GULA
              

➔MINUM AIR PUTIH
  

Cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan meminum air putih sebelum makan. Ini dapat membuat Anda memakan sedikit kalori. Dehidrasi juga dapat memicu rasa lapar, sebab saat dehidrasi, otak kebingungan menangkap sinyal tubuh, sehingga diterjemahkan sebagai rasa lapar.
====================================================================